お知らせ
2024年01月12日
お正月明けの今、睡眠リズムが乱れていませんか？
年末年始、ついつい夜更かししてテレビを見たり、寝正月でずっと寝てしまったりで、
乱れた睡眠リズムがそのままになっていませんか？
お正月休みはもう明けましたが、
乱れた睡眠リズムをそのままにしないためにも、
以下の方法をご参考にしてください。
（ヘルシーライフ2023年春号より）
本記事以外にも、ヘルシーライフでは皆様の生活に役立つ健康記事等を多数掲載していますので、
是非ご覧ください。