セキスイ健康保険組合

～今日から実践！コンビニごはんで肥満対策～

食欲の秋、食べ過ぎや運動不足が気になっていませんか？
肥満は見た目だけでなく、糖尿病や高血圧など生活習慣病のリスクを高めてしまいます。
今回は、コンビニやスーパーで食事を選ぶ際のポイントを分かりやすくご紹介。
エネルギー表示の確認、主食・主菜・副菜の組み合わせ方、食物繊維やたんぱく質を上手にとるコツなど、
忙しい毎日でも無理なく続けられる工夫が満載です。
今日の食事選びから、健康づくりを始めてみましょう。

スイッチＯＴＣ医薬品（セルフメディケーション）について、詳しくはこちらをご参照ください。