セキスイ健康保険組合

～我慢しないで。更年期の不調にやさしい食事と薬の選び方～

40代から50代に訪れる「更年期」。
ホルモンバランスの変化によって、これまでとは違う不調が現れやすくなる時期です。
実際、50代女性の4割ほどが症状を感じていると言われています。
でも必要以上に我慢する必要はありません。食事を少し見直したり、市販薬をうまく活用したりすることで、心穏やかに日常生活を送ることができますよ。
今回は、「更年期に意識したい食事」と「セルフケアの方法」をご紹介しますので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。

スイッチＯＴＣ医薬品（セルフメディケーション）について、詳しくはこちらをご参照ください。

なお、セキスイ健康保険組合では、「女性の健康づくり」支援の一環として、セミナーの実施や動画コンテンツを発信しています。
あわせてご覧いただき、女性が健康に生き生きと活躍し続けるヒントを見つけてください！